Glavobolja

Poznavanje glavobolje Vam može pomoći da izbjegnete situacije u kojima se one pojavljuju. Dnevnik glavobolja je jedno od mogućih rješenja. Svaki puta kada imate glavobolju zapišite sljedeće:

  • Dan i vrijeme kada je glavobolja započela
  • Što ste konzumirali u protekla 24 sata?
  • Koliko ste spavali u protekla 24 sata?
  • Što ste radili i gdje ste boravili kada je bol započela?
  • Koliko je dugo glavobolja trajala i kako ste je zaustavili?

Nakon nekog vremena pregledajte svoj dnevnik zajedno sa svojim doktorom i pokušajte pronaći glavne uzročnike vaše glavobolje. Na ovaj način ćete ih lakše moći izbjegavati u budućnosti.

Ukoliko to ne pomaže, jedno od mogućih rješenja je i Aspirin® 500.

www.nhs.uk Managing tension headaches at home

Bol u leđima i vratu

Liječenje bolova u leđima i vratu ovisi prije svega o trajanju simptoma, intenzitetu simptoma ali i o Vašim individualnim potrebama i sklonostima. Evo nekih od mogućih rješenja:

  • Krećite se – ljudi koji se više kreću imaju veće šanse za brži oporavak
  • Topli i hladni oblozi
  • Opustite se i budite optimistični
  • Promijenite položaj spavanja
  • Vježbajte
  • Lijekovi za ublažavanje bolova – jedno od mogućih rješenja je i Aspirin® 500


www.nhs.uk – Treating back pain

Natrag na vrh